Veja sua pressão arterial pelo celular – Samsung e Apple Watch
Com a popularização dos smartwatches, cada vez mais pessoas estão buscando maneiras práticas e convenientes para monitorar sua saúde. Pensando nisso, empresas como Samsung e Apple têm investido em aplicativos para medir a pressão arterial através de seus relógios inteligentes.
A hipertensão arterial é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode ser assintomática e, se não for controlada, pode levar a complicações graves, como doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).
Com a facilidade de uso dos relógios inteligentes, é possível medir a pressão arterial em qualquer lugar e a qualquer hora. Além disso, esses aplicativos oferecem uma visão mais clara do histórico de pressão arterial, permitindo que você e seu médico possam tomar decisões mais informadas sobre seu tratamento.
Como medir e calcular a pressão arterial?
Medir a pressão arterial é um procedimento simples, porém muito importante para avaliar a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Existem duas formas principais de medição: manual e automática.
- Medição manual – é utilizado um aparelho chamado esfigmomanômetro, que consiste em um manguito inflável que é colocado no braço do paciente e um manômetro que indica a pressão.
- Medição automática – é utilizado um aparelho eletrônico que infla o manguito automaticamente e exibe a pressão na tela.
Para calcular a pressão arterial média, é necessário conhecer a pressão sistólica (pressão máxima durante a contração do coração) e a pressão diastólica (pressão mínima durante o relaxamento do coração).A fórmula para calcular a pressão arterial média é pressão diastólica + 1/3 x (pressão sistólica – pressão diastólica).
Aplicativos para medir pressão arterial gratuitos
Existem muitos aplicativos gratuitos disponíveis para medir a pressão arterial, o que pode ser uma boa opção para aqueles que não desejam pagar por um aplicativo ou monitor de pressão arterial.Algumas opções a seguir;
Ele também oferece lembretes para ajudar os usuários a lembrar de medir sua pressão arterial regularmente e permite que os usuários definam metas de pressão arterial para trabalhar em direção a uma pressão arterial saudável.O Bpresso é uma opção popular entre os usuários que buscam um aplicativo simples e fácil de usar para monitorar sua pressão arterial e gerenciar sua saúde cardíaca.
Além de medir e rastrear as informações de saúde, o iCare também fornece conselhos e sugestões para ajudar os usuários a melhorar sua saúde e prevenir doenças. Ele oferece recursos adicionais, como a capacidade de definir lembretes de medição e sincronizar dados com outros aplicativos e dispositivos.
O aplicativo permite que os usuários adicionem várias medições e acompanhem suas tendências ao longo do tempo. Ele também oferece gráficos e tabelas para visualizar facilmente os dados e uma função de exportação para compartilhar os dados com profissionais de saúde.Além disso, o aplicativo oferece lembretes para ajudar os usuários a lembrar de medir sua pressão arterial regularmente e fornece informações úteis sobre a hipertensão e como preveni-la.
Existem diferentes tipos de SmartBP disponíveis no mercado, desde dispositivos básicos que medem apenas a pressão arterial até dispositivos mais avançados que também medem a frequência cardíaca e a temperatura corporal, sendo importante escolher o dispositivo certo para suas necessidades e seguir as instruções do fabricante cuidadosamente.
O aplicativo oferece recursos úteis, como a capacidade de adicionar várias medições e visualizar as tendências ao longo do tempo em gráficos e tabelas. Ele também oferece lembretes personalizados para ajudar os usuários a lembrar de medir sua pressão arterial regularmente e fornece sugestões e conselhos para ajudar os usuários a manter sua saúde cardiovascular.
PLAY STORE LOJA DE APLICATIVOS
O que pressão alta pode causar?
A hipertensão, ou pressão arterial elevada, é uma condição que pode causar uma série de problemas de saúde. A seguir, estão listados alguns dos principais problemas relacionados à pressão alta:
- Danos ao coração e vasos sanguíneos
- Risco aumentado de doenças cardíacas, como infarto e angina
- Acidente vascular cerebral (AVC)
- Insuficiência renal
- Problemas de visão, como perda de visão ou retinopatia hipertensiva
- Aneurisma arterial
- Disfunção erétil
- Problemas cognitivos, como demência e comprometimento da memória.
Por isso, é fundamental controlar a pressão arterial por meio de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática de atividade física regular, abandono do tabagismo e controle do estresse. Em caso de diagnóstico de pressão alta, é importante seguir as orientações médicas e utilizar medicamentos prescritos para manter a pressão arterial sob controle.
Como medir a pressão arterial no apple watch
O Apple Watch é um dos modelos de smartwatch que possui a função de medir a pressão arterial de forma automática. Essa funcionalidade é oferecida a partir do modelo Apple Watch Series 6 e pode ser uma opção prática para quem deseja monitorar a saúde do coração de forma contínua.
Para medir a pressão arterial no Apple Watch, basta abrir o aplicativo “Saúde” e selecionar a opção “Pressão arterial”. Em seguida, o usuário deve seguir as instruções na tela para realizar a medição, que geralmente dura alguns segundos. Durante a medição, o usuário deve manter o braço apoiado e permanecer em repouso.
Como medir a pressão no Samsung Watch
Os relógios inteligentes da Samsung, como o Galaxy Watch e o samsung active 2 mede pressão arterial possuem sensores para medir a pressão arterial. Para utilizar essa funcionalidade, siga o passo a passo abaixo:
- Abra o aplicativo Samsung Health no relógio;
- Toque em “Medição da pressão arterial”;
- Coloque o relógio em seu pulso e ajuste-o confortavelmente;
- Posicione o dedo indicador sobre o botão localizado na lateral do relógio, pressionando levemente;
- Aguarde alguns segundos enquanto o sensor de pressão arterial realiza a medição;
- Visualize o resultado da medição na tela do relógio e salve-o no aplicativo Samsung Health.
É importante lembrar que a medição da pressão arterial pelo Samsung Watch é uma funcionalidade complementar e não deve substituir a medição realizada por um profissional de saúde.
O que é pressão arterial diastólica alta?
A pressão arterial diastólica é o segundo número da medição da pressão e representa a pressão nas artérias quando o coração está relaxado, entre as batidas. Quando a pressão diastólica está alta, significa que há uma resistência maior do fluxo sanguíneo nos vasos, o que pode indicar problemas de saúde.
Geralmente, a pressão arterial diastólica é considerada alta quando está acima de 90 mmHg, e pode ser um indicativo de hipertensão. É importante monitorar regularmente a pressão arterial e, em caso de valores elevados, buscar orientação médica para avaliar o quadro e tomar as medidas necessárias para controlar a pressão e prevenir complicações.
Mas o que pode ser feito para baixar a pressão diastólica?
Há várias medidas que podem ser tomadas para ajudar a baixar a pressão diastólica. Algumas dessas medidas incluem:
- Adotar uma dieta saudável: incluindo alimentos ricos em fibras, frutas e vegetais, reduzindo o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas, colesterol e sódio.
- Perder peso: manter um peso saudável pode ajudar a reduzir a pressão arterial diastólica.
- Exercitar-se regularmente: atividades físicas aeróbicas, como caminhar, correr ou andar de bicicleta, ajudam a fortalecer o coração e reduzir a pressão.
- Reduzir o estresse: práticas de relaxamento, como meditação, ioga e massagem, podem ajudar a reduzir a pressão e aliviar o estresse.
- Parar de fumar: o tabagismo pode aumentar a pressão e o risco de doenças cardiovasculares.
- Monitorar a pressão arterial: é importante monitorar regularmente a pressão e seguir as recomendações médicas para controlá-la.
Se essas medidas não forem suficientes para baixar a pressão diastólica, é possível que o médico prescreva medicamentos para ajudar a controlá-la.
É importante seguir as recomendações do médico e manter um estilo de vida saudável para ajudar a controlar a pressão e manter a saúde cardiovascular em dia.
Deixe um comentário